Tutte le novità in campo del fitness arrivano dagli Stati Uniti, questo è accaduto anche per il Nia (Neuromuscural Integrative Action) un programma di fitness che allena spirito, mente e corpo attingendo le sue tecniche dalle arti marziali, lo yoga e la danza.
Sviluppato da Debbie e Carlos Rosas è una sorta di danza aerobica a basso impatto il cui obiettivo è migliorare la forma fisica, l’apparato respiratorio, modellare i muscoli e correggere le posture sbagliate.
Come funziona il Nia fitness
Il Nia fitness come abbiamo premesso è un allenamento che coinvolge mente, corpo e spirito. Dona la concentrazione dei Tai-Chi, il dinamismo dello Yoga, la grazia della danza e l’energia delle arti marziali come il Tae Kwon Do e l’Aikido.
Chi lo pratica, riesce a centrarsi sul proprio benessere in senso completo, ritrovando un flusso che metta equilibrio tra la sfera fisica ed emotiva.
In Italia sono molti i centri sportivi che organizzano corsi di Nia, vi basterà informarvi e sul web troverete la palestra più vicina a voi.