La natura ci regala tutto quello che ci serve per restare in forma e in buona salute. Uno dei cibi che più aiutano a perdere peso è la frutta ma non tutti i tipi.
Assolutamente vietate le banane, i fichi e l’uva poiché contengono molto zucchero e apportano troppe calorie ma via libera ad un vasto bouquet di frutti e colori.
Tutta la frutta che aiuta a perdere perso e a bruciare i grassi
-Arancia, limone, kiwi e anguria: contengono vitamina C che produce la carnitina che stimola il metabolismo dei grassi.
-Mela: contiene la pectina che ha una azione lipolitica e combatte l’accumulo di adipe sulla parte addominale.
-Ananas: contiene bromelina che stimola il metabolismo delle proteine.
-Mango: contiene catechine che aumentano la produzione di calore e il metabolismo dei grassi.
-Pompelmo: è un alimento a calorie negative.