La vita di molte donne è una corsa verso la perfetta forma, una ricerca continua di modi nuovi per velocizzare il metabolismo e bruciare più calorie possibili. La migliore medicina sembra essere proprio il cibo, o meglio alcuni cibi in particolare.
Cinque sono i cibi che sembrano essere benefici per la silouette. Che donna ve li illustra ricordandovi che una dieta personalizzata preparata da un nutrizionista e una costante attività fisica sono il modo più sano e veloce per perdere qualche chilo di troppo.
I cinque cibi che aiutano a bruciare calorie
I semi di lino
Sono ricchi di fibre e stabilizzano la quantità di zuccheri nel sangue, e sono anche ricchi di estrogeni ed equilibrano gli scompensi ormonali delle donne che hanno superato i 45 anni.
Il peperoncino
Il peperoncino come tutti i condimenti piccanti aiuta a bruciare i grassi e inoltre riduce il livello di insulina nel sangue.
Le noci
Le noci sono ricche di omega 3, da alcuni studi sembrerebbe che mangiarne almeno cinque al giorno aiuti a perdere il grasso in eccesso.
Il salmone
Il salmone è un pesce ricco di vitamine ed in particolare di vitamina D. Questo pesce sarebbe utile per contrastare il grasso in eccesso sopratutto nel periodo della menopausa.
Il muesli
Il muesli è ricco di fibre e quindi aiuta a tenere basso il livello glicemico, e il tasso di insulina nel sangue. Utilizzando questo alimento per la colazione, o come spuntino vi sentirete più leggere e in forma.
Integrando la vostra alimentazione con questi cibi aiuterete il vostro corpo ad eliminare qualche chiletto di troppo con tanto buonumore.