Esercizi yoga per la preparazione al parto – Lo yoga è una disciplina che, soprattutto per chi è davvero appassionato, ci segue lungo tutta la vita. Anche nel momento di diventare madre dunque gli esercizi che abbiamo imparato possono tornarci utili e aiutarci persino nel delicato momento del parto.
Oggi infatti, con l’aiuto del filmato qua sotto, vi mostriamo una serie di esercizi che preparano i muscoli del nostro corpo alla fase espulsiva e ci aiuteranno anche ad alleviare i dolori del travaglio.
Allungare la schiena, rilassare l’interno coscia, agire sul pavimento pelvico, sono tutti accorgimenti che nel momento del bisogno ci torneranno senza dubbio utili e che lo yoga ci aiuterà a sviluppare al meglio.
Pronte dunque per mettervi all’opera? Prendete tappetino e cuscino e seguite tutti i consigli del filmato. Buono yoga future mamme!
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