Allungamento per la schiena durante la gravidanza: ecco qualche posizione yoga -Rilassarci, allungare il nostro corpo… in poche parole, stare in forma, un dogma per le donne in dolce attesa ma spesso assai difficile da perseguire. Come trovare infatti uno sport abbordabile quando la nostra pancia continua a crescere di mese in mese?
Certo sarà meglio scartare fit boxing e zumba ma magari qualche cosa di più quieto, ma al tempo stesso efficace, potrebbe essere già a disposizione per farci ritrovare l’armonia. Stiamo parlando dello yoga, un’attività tutta da scoprire soprattutto durante quei fatidici nove mesi in cui abbiamo tanto bisogno di sentirci al top.
Oggi ad esempio vediamo insieme come allungare il nostro corpo per evitare problemi alla schiena e dare al bambino lo spazio di cui ha bisogno: si tratta di due elementi particolarmente importanti per una donna incinta e pochi esercizi potrebbero essere sufficienti per perseguirli entrambi.
Pronte allora a mettervi all’opera? Vi lasciamo allora alle cure del video tutorial qua sotto.
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